こんにちは。西の京店の砂川です！(≧∇≦)

皆さま、突然ですが『ルテイン』という成分をご存じでしょうか？これは目を光のダメ―ジから保護してくれる色素成分なんです。

先日行われた木のうた大学では、誰しもに起こり得る目の病気、失明のリスクまた、それらの予防について学びました。

人間の目玉は大体４０歳頃から目の病気にかかるリスクが格段に高くなるというお話でした。Σ( °o°)

目の老化の主な原因は①紫外線②ブルーライトだそうです。スマートフォンやパソコンは勿論、信号機なんかのLEDからもブルーライトが放出されています。家の中に居ても、外に居ても、私たちは常に目の老化に晒されている事になりますね。

目を保護する為の方法として、スマートフォンで簡単に設定できる『Night　Shift（ナイトシフト）』モードを教えて頂きました。

設定アイコン→画面表示と明るさ→Night　Shift（ナイトシフト）』モードの手順です。

早速私も設定を変えてみました。ヽ(‘ ∇‘ )ノ

なんとなく、画面が黄色くなった様な……それもその筈、光のダメージから目を保護してくれる『ルテイン』は黄色の色素成分なんです！黄色は目を保護してくれる色なんですね！

『ルテイン』は普段私たちの目の水晶体部分や網膜の黄斑部という場所に存在しています。しかし、私たちは体内これらを合成することはできません。だから、食べる事でこれらを補う必要があります。

以下が『ルテイン』を摂る為に１日に必要な野菜の量です！

ほうれん草だと５束、人参だと２０本、ブロッコリーだと３０本

これを毎日となると、野菜が嫌いになりそうな量ですね…だから、サプリメントで摂るのです！！

木のうたには『ひとみにルテイン～ゼアキサンチンPlus～』という商品があります！

このサプリなら、１日１粒で１２時間目を保護してくれる『ルテイン』が摂取できちゃうんです！ヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ

緑内障、白内障、黄斑変性症　等、現在目の病気は２６種類あると言われています。そして、それらを何もしないまま放置すると、失明の危険性があるとの事でした。恐ろしい話ですが、近年ブルーライトの増加によって目の寿命はどんどんと短くなっている様です。

ただ、朗報なのが、『ルテイン』は病気を進行させる目に入ってくる光のストレスに有効だという報告がある事。

見えて当たりまえ。逆に、見えなくなって当たりまえ。そんな事は思わずに、毎日１粒ずつ。自身の目を労わってみてはいかがでしょうか？