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ルテインで目を元気にする!

老眼などの目の病気を発症する年齢が近年若年齢化しているといわれています。

紫外線やパソコン、テレビ、急速に普及したスマートフォンなどの

ブルーライト光線などの光の刺激が原因で、

目は常にダメージにさらされていて、老眼や白内障といった目の病気のリスクになっています。

対策としてUVカットのサングラスや

ブルーライトカットのメガネをかけるといったことも有効ですが、

身体の中から大切な目の健康をサポートしてくれるのがルテインです。

ルテインは目に入ってきた光を吸収し、目へのダメージを和らげてくれます。

ただ、ルテインは体内で合成できないので、食品から摂取が必要です。

緑黄色野菜に多く含まれていますが、1日に必要な量を摂るとなると、

ほうれん草で5束、ニンジンで20本・・とても毎日食べられる量ではないですよね。

サプリメントで手軽に目の健康習慣はじめてみませんか?

 

 

 

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