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3月22日木のうた大学

木のうた大学前半は「ひとみにルテイン」の勉強会を行ないました。目は紫外線や、PC・スマホから発せられるブルーライトによって日々刺激を受けています。それを軽減するためには、淡い色のサングラスをかけるのが良いそうです。

「ルテイン」はほうれん草や人参などに多く含まれる成分で、瞳に入ってくる光の刺激を和らげる効果があり、摂取する事で目のかすみや疲れ目などのトラブル解消に役立ちます。本商品では1日あたり人参36本分相当のルテインを手軽に摂る事ができ、効果も12時間程持続するので、1日1粒から飲んで頂けます。

目の疲れ・かすみ・ぼやけ等にお困りの方は是非ご利用下さい。

後半は「生涯を通しての食」ということで、これまでの講義の振り返りと感想を話し合いました。一般的に身体に良いと言われているものでも、他の食材をバランスよく摂らなければ過剰摂取になってしまう場合もあり、やはりいろいろな食べ物をバランスよく、というのが最適だと改めて感じました。

最後に、私たちは皆、口の中に入ってきたもので出来ているのだとお話がありました。食事は人を形成するとても大切なものであり、これからもより身体のことを考えて、楽しみをもって食事というものを捉えていきたいです。

西の京店 兒島加奈

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