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ロコモって聞いたことありますか?

ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは、骨、関節、軟骨、椎間板、筋肉といった運動器のいずれかあるいは複数に障害が起こり、立つ・歩くといった移動機能が低下している状態をいいます。

簡単にいうと足腰が弱り、すぐに疲れたり歩きづらくなったりして日常生活が大変になってきている状態です。

ではなぜロコモになってしまうのか。

それは健康な状態からロコモに至るまで、気づかないうちにひそかに体の機能が低下してしまうからです

ロコモの状態を放置するとどうなるか

歩き方が不安定になる、転倒しやすくなると、足腰も痛く感じるようになります。そうすると自信を失い動くことが恐怖になりますます動かなくなります。この状況が続くと体の機能がどんどん低下していきます。

そんな悪循環にならないためにもまずは自分の状態をチェックしてみませんか?

 

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