1/9 正食初級コース体験教室

講座詳細

身体の中からキレイになりたい
玄米を食べてみたい
本物の調味料について知りたい
など。

「マクロビオティック」のお料理実習を通して学んでみませんか。どなたさまでもご受講いただけます。
おいしく、楽しくがモットーの教室です。

実習と講義（座学）で楽しく学びます。お気軽にご参加ください。

体験会を4日間開催します。
お好きな回をご受講ください。

1回目：1月9日（木）10：30～13：00
キャロットピラフ、玄米ポタージュ、かぼちゃコロッケ、豆腐マヨネーズ温サラダ

2回目：1月22日（水）10：30～13：00
小豆ご飯、そばがきすまし汁、水無し炊き、ひじき蓮根

3回目：2月5日（水）10：30～13：00
玄米五目炊き込みご飯、野菜とそうめんのすまし汁、二色高野、ひじき白和え

4回目：2月13日（木）10：30～13：00
スパゲティ 和風きのこソース、玄米スープ、車麩のフライ、くるみクッキー

1回のみではなく、複数回ご受講の場合もご相談ください。

受講料：
1講座　6,000円（材料費、レシピ、食事代、税込）

講師：
笹浪　泉　＜正食協会講師＞

実習：
正食料理の基本メニューをご紹介します。
講義では、マクロビオティック料理の根本にある考え方を学びます。

持ち物：
エプロン・三角巾・お手拭きタオル・筆記用具