自己肯定感×マクロビオティック×ヨガ

講座詳細

心と身体と食を整えて
ありのままの私を大切にする
特別コラボクラス

忙しい日常の中でついつい後回しになってしまう自分自身のケア。
心と身体と食を整え、ありのままの私を大切にすることができるとストレスは減り、私たちは心身共に健康で幸せに過ごしていけます。
そして自分を大切にすることは、あなたの大切な人を笑顔にすることにも繋がっています。
自己肯定感ワークで心を、ヨガで身体を、マクロビオティックで食を整えていきましょう。

講座テーマ：
第一回　7/10
『ありのままの自分を大切にすることがなぜ大事？』
・自己肯定感ってなぁに？事項肯定感を高めるワーク。
・ヨガで呼吸を整えて、心と身体をリフレッシュしよう。
・日々の「食」が心と身体を作っていることを体感しよう。

第二回　9/12
『ありのままの自分を大切にしていると、周りの人も地球も笑顔にできる理由』
・自己肯定感を高めて周りの人も幸せにする方法。
・ヨガで姿勢を見直し、心も身体も聞きやすくしよう。
・日々の「食」から自然との繋がりを感じよう。

日時：
①7/10（月）10:30～13:30
②9/12（火）10:30～13:30

受講料：
1回受講：5,500円（税込、ランチ代込）
2回受講：10,500円（税込、ランチ代込）

講師プロフィール：
森水　智恵（well-beingコーチ）
笹浪　泉（マクロビオティック講師）

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