経口補水液とスポーツドリンクの違い。脱水状態になる前に準備しよう!

経口補水液OS-1とスポーツドリンクの違うの?

経口補水液OS-1は、経口補水療法の考えに基づき、脱水状態において不足している電解質(ナトリウムなどの塩分)を補うために、一般的なスポーツドリンクよりも電解質濃度が高く、また、水と電解質の吸収を速めるために、スポーツドリンクと比べて糖濃度は低い組成となっています。

軽度から中等度の脱水状態には経口補水液OS-1が適しています。

また、OS-1は、塩分と糖分のバランスが良いので効率よく吸収できるんです。  

脱水ってどういう状態なの?

私たちのからだの半分以上は、水分でできています。

この水分は「体液」と呼ばれ、からだにとって大切な役割を担っています。

体液は、水と塩分でできています。

体液が失われると、脱水状態になります。

脱水とは、単なる水不足ではなく、からだから塩分も同時に失われた状態をいいます。

脱水になると、微熱、口渇感、体重減少、尿や発汗の減少など様々な症状が現われます。

夜中にこむら返りで痛い思いをした方はいませんか?

こむら返りも脱水と関係があるんですって。

芍薬甘草湯とOS-1を常備している方もいらっしゃいますよ。

 

脱水の発見方法

①原因不明の発熱や急激な体重減少がある。

②手が冷たい・・・脱水状態になると、血液は生きていく上で重要、重要なな臓器に集まるので手足に血液がいかず、手足が冷たくなります。

③舌が乾く・・・口の中のつばが減少し舌の表面も乾いてきます。

④皮膚の弾力性がなくなる・・・皮膚をつまんでみて、つままれた形から3秒以上戻らなかったら疑わしいです。

⑤親指の爪の先を押して赤みが戻るのが遅い・・・2秒以内に戻れば大丈夫。

⑥高齢者は脇の下をチェック・・・脱水状態になると、汗がでなくなり、脇の下が乾燥してきます。

こんな症状があれば、経口補水液OS-1を飲んでくださいね。

水分補給を行うタイミングは、「喉が渇く前」がいいので、こまめに少しずつ飲むのがおすすめです。

脱水は、夏だけではありません。

下痢や発熱時、お風呂上り、年配の方は、夜中のトイレを気にして水分を控え常に脱水に近い状態だったりします。

日ごろから、経口補水液を常備しておくと安心ですね。

 

摂取の目安

学童~成人・・・500~1000ml(g)/日幼児・・・300~600ml(g)/日

幼児・・・体重1kg当たり30~50ml(g)/日  

※意識がはっきりしない、何も口から飲むことができない場合は、病院で点滴を行ってください。      

OS-1は、季節を問わずお家での常備がおススメ!

10月になっても、暑い日が続いていましたが、来週は

一気に季節が進むそうです。

熱中症対策ですっかりおなじみになったOS-1ですが、熱中症だけでなく、これからの季節だと風邪の発熱、ウィルス性胃腸炎などが原因の脱水症の水分補給に最適です。

今回は、よくお客様からご質問をいただくことについて

ご説明しますね。

Q:脱水になるとどうなるの?

A:身体の中で体液(主に水分と塩分)の多い臓器に異変が生じやすくなります。脳ならめまい、頭痛、意識消失など、消化器官なら悪心、嘔吐、下痢など、筋肉ならしびれ、まひなどがあります。こむら返りも脱水の症状のひとつなんですよ。

Qなぜ、子どもや高齢者の方が熱中症をおこしやすいの?

A:こどもの体液は体重の約80%で、成長期は水分を多く必要とします。皮膚や呼吸から失われる水分も多いうえに、汗をかく機能や腎臓の機能が未熟だからです。高齢者の場合は体液をためる筋肉が減るので体液は体重の約50%まで下がる上に、飲んだり食べたりする量が減るのと、のどの渇きや暑さに気づきにくくなるからです。

Q:熱中症、脱水になぜOS-1がいいの?

A:OS-1は水と塩分、糖分をバランスよく含んでいて体液に非常に近いので身体も効率よく吸収されるからです。特に高齢者の方は夜間にトイレに立つのを避けるために水分を取らない方がいらっしゃいますが、OS-1は吸収されやすいので18時~22時の間に250mlていど摂られることでトイレが近くなりにくくなりますよ。

Q:どんな時に飲んだらいいですか。

A:初期の熱中症、脱水の症状が出た時もちろんですが、お散歩やジョギング、草刈り、ガーデニングなどされるときは、始める前に飲んでいただくと効果的です。終わった後ももちろん飲んでくださいネ。

Q:風邪や下痢のときに飲んでもいいの?

A:熱や下痢で身体が水分不足になるので、OS-1を飲むと身体がラクになりますよ。

Q:水分を摂るのならスポーツドリンクでもいいですよね

A:スポーツドリンクはスポーツで失った水分だけでなくエネルギーも補給できるように糖分が入っているので高カロリーです。熱がある時にスポーツドリンクを飲むと含まれている糖分でお腹がいっぱいになってしまいます。身体を回復させるためにも玄米粥、お粥なとの食べ物からエネルギーを摂ることをお勧めします。

Q:高齢者です。こまめな水分補給と言われてもわかりません。

A:朝起きた時、朝食時、10時頃、昼食時、15時頃、夕食時、入浴前後、就寝前の1日8回を目安に「のどが渇く前」に摂るといいですね。ちなみにアルコールでは水分を摂ったことにはなりませんよ(*^^*)

Q:ゼリータイプもあるんですね。

A:液体もゼリータイプも形状が違うだけで同じものです。食べ物を飲み込みにくい方、小さなお子さんには液体よりもゼリータイプが適しています。ちなみに、私は夏場の外出にはゼリータイプを持参しています。電車の中でも口にしやすいですし、飲んだ分減るので帰りはかさばらず重宝しています。

Q:OS-1で薬を飲んでもいいですか?

A:お薬や水やお白湯で飲んでくださいネ。

Q:血圧が少し高いので塩分を気にしています。

A:OS-1 1本(500ml)あたりのナトリウムは、おおよそ味噌汁1杯、梅干し中サイズ1個ていどです。

Q:カリウムはどのくらい入っていますか?

A:OS-1 1本(500ml)あたりのカリウムは、おおよそ100%のオレンジジュース(約180ml)、バナナ(約100g)1本程度です。

Q:冷たくして飲みたいのでOS-1を凍らせてもいいですか?

A:完全に解凍させないと成分が均一にならないので、おすすめしません。OS-1は身体が水と電解質が速やかに吸収できるように調整されていますので薄めたり、何かに混ぜることもせずに、そのままお飲みください。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

いかがでしたでしょうか。

他にも気になることがおありでしたら、お店でスタッフにお声かけくださいね。

OS-1は夏場だけでなく、これから季節もご家庭に常備しておいていただくと何かと便利ですよ♪

経口補水液OS-1とスポーツドリンクは違うの? これって脱水?

経口補水液OS-1とスポーツドリンクの違うの?

経口補水液OS-1は、経口補水療法の考えに基づき、脱水状態において不足している電解質(ナトリウムなどの塩分)を補うために、一般的なスポーツドリンクよりも電解質濃度が高く、また、水と電解質の吸収を速めるために、スポーツドリンクと比べて糖濃度は低い組成となっています。

軽度から中等度の脱水状態には経口補水液OS-1が適しています。

また、OS-1は、塩分と糖分のバランスが良いので効率よく吸収できるんです。

 

脱水ってどういう状態なの?

私たちのからだの半分以上は、水分でできています。

この水分は「体液」と呼ばれ、からだにとって大切な役割を担っています。

体液は、水と塩分でできています。

体液が失われると、脱水状態になります。

脱水とは、単なる水不足ではなく、からだから塩分も同時に失われた状態をいいます。

脱水になると、微熱、口渇感、体重減少、尿や発汗の減少など様々な症状が現われます。

夜中にこむら返りで痛い思いをした方はいませんか?

こむら返りも脱水と関係があるんですって。

芍薬甘草湯とOS-1を常備している方もいらっしゃいますよ。

脱水の発見方法

①原因不明の発熱や急激な体重減少がある。

②手が冷たい・・・脱水状態になると、血液は生きていく上で重要、重要なな臓器に集まるので手足に血液がいかず、手足が冷たくなります。

③舌が乾く・・・口の中のつばが減少し舌の表面も乾いてきます。

④皮膚の弾力性がなくなる・・・皮膚をつまんでみて、つままれた形から3秒以上戻らなかったら疑わしいです。

⑤親指の爪の先を押して赤みが戻るのが遅い・・・2秒以内に戻れば大丈夫。

⑥高齢者は脇の下をチェック・・・脱水状態になると、汗がでなくなり、脇の下が乾燥してきます。

こんな症状があれば、経口補水液OS-1を飲んでくださいね。

水分補給を行うタイミングは、「喉が渇く前」がいいので、こまめに少しずつ飲むのがおすすめです。

脱水は、夏だけではありません。

下痢や発熱時、お風呂上り、年配の方は、夜中のトイレを気にして水分を控え常に脱水に近い状態だったりします。

日ごろから、経口補水液を常備しておくと安心ですね。

 

摂取の目安

学童~成人・・・500~1000ml(g)/日幼児・・・300~600ml(g)/日
幼児・・・体重1kg当たり30~50ml(g)/日

 

※意識がはっきりしない、何も口から飲むことができない場合は、病院で点滴を行ってください。

 

 

夏のお出かけ。お供はやっぱりOS-1♪

おはようございます。木のうた本部 川尻です。

先日、久しぶりに会議があって坊城店に行ってきました!

坊城といえばだんご庄さんですよね。

坊城店ってね、坊城駅からそのだんご庄さんの本店の前を通って行くんですが、駅からはちょっと歩くんですよね。

なので、熱中症対策でOS-1のペットボトルと、ゼリーを会議の資料なんかと一緒に準備しました。

なぜ、ペットボトルとゼリーの両方を準備するかというと

ペットボトルは会議中に飲む分で、ゼリーは行き帰りの道中用です。

ゼリーは電車が少々揺れても飲みやすいし、飲んじゃったら、くるくるっと丸めちゃうとかさばらなくっていいんです♪

数年前に木のうたのHさんが、出かけるときはゼリーの方が、あとあと便利と教えてくれたのを実践していま―す。

ちなみに、OS-1は一気にじゃなくて、少しずつ飲むのがコツですよ。

それから、お知らせで~す!
木のうたクラブカードが新しくなります!

・お買い物をすればするほど、翌月からお得に!

・木のうたでお買い物された、セルフメディケーション税制対象商品の明細をお出しできます。

他にも、色々 お得がいっぱい!

詳しくはお店でお尋ねくださいね!